Taller Virtual de Inteligencia Emocional

Aprende a gestionar tus respuestas emocionales y mejora tus relaciones interpersonales

Este Taller Virtual tiene el objetivo principal de fortalecer en los participantes la capacidad de gestionar sus emociones, logrando respuestas más adecuadas ante las circunstancias de la vida diaria, controlando los efectos negativos del estrés, fomentando relaciones armoniosas y favoreciendo su bienestar.

Inicio: podrás comenzar inmediatamente después de registrarte.

Metodología: el taller se realizará a través de una plataforma virtual en la que encontrarás material audiovisual y en formato de texto (PDF) que te ayudará a poner en práctica acciones orientadas a la generación de nuevos hábitos de pensamiento y comportamiento.

Contenido: el taller consta de 4 módulos (cada módulo se desarrollará en 2 sesiones). Los principales temas a tratar en cada módulo son los siguientes:

  • Módulo 1: Creencias y respuestas emocionales
  • Módulo 2: Desarrollo de la inteligencia emocional
  • Módulo 3: Comunicación efectiva
  • Módulo 4: Control del estrés - una mirada a la práctica del mindfulness y la meditación

Horario y duración: el horario es completamente libre. A partir del inicio del taller podrás acceder a una nueva sesión cada 72 horas hasta completar las 8 sesiones. Puedes acceder a las sesiones en el momento que te resulte más conveniente y todas las veces que lo requieras.

 

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