Las emociones son la forma en que nos relacionamos con el mundo, no podemos rechazarlas o reprimirlas. Sin embargo, hay emociones que nos perturban, nos hacen sentir mal y lo mejor para nuestro bienestar es lograr que su visita sea breve.

No podemos evitar que en algún momento emociones como la ira se enciendan en nosotros, pero lo que si podemos hacer es procurar que no pasemos mucho tiempo afectados por esta emoción, no permitir que tome el control de nuestra mente y nuestras acciones. Romper la emoción en pedazos es una forma de lograr que abandone pronto nuestro panorama mental. Aquí un video al respecto.

 

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